2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1408 kcal
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지방: 80.38g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 117.17g.
아침 식사: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lidl Croissant al Burro. 점심 식사: Kiwi, Pane Comune, Peperoni Arrostiti, Scamorza, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pasta e Lenticchie. 저녁 식사: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta. 간식/기타: Sondey Bio Rice Cakes Dark Chocolate. 더보기
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1735 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 20 분, 윗몸일으키기 - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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