2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2157 kcal
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지방: 68.31g | 단백질: 185.39g | 탄수화물: 201.11g.
아침 식사: Carrots, Cabbage , Indonesian Bubur Kacang Hijau, Cooked Salmon. 점심 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Air, So Good Shrimp Wonton Soup, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Semur Daging, Nasi Merah. 저녁 식사: Minyak Ikan Salmon, Salmon Masak. 간식/기타: Kopi, Sunpride Pisang Single, Mangga. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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