2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
|
1929 kcal
|
지방: 85.72g | 단백질: 82.83g | 탄수화물: 208.84g.
아침 식사: Ижмолоко Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. 점심 식사: Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом, Мясновъ Котлета Куриная. 저녁 식사: ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сэндвич Пита-Бургер, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком. 간식/기타: Куриная Отбивная. 더보기
|
|
2428 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|