2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 59.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1743 kcal
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지방: 83.15g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 182.01g.
아침 식사: Belgische Pralines , Droge of Harde Salami, Lijnzaad, Kamis Mosterd, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Délifin Grof Vleesbrood, Boerkens Graankorf, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Herta Ontbijtspek, Pomelo. 저녁 식사: Boerkens Graankorf, Liebig Délisoup Thai. 간식/기타: Jules Destrooper Natuurboterwafels. 더보기
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4107 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 7 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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