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Guten Morgen😁,
na geht doch👍
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104.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1261 kcal
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지방: 56.09g | 단백질: 83.56g | 탄수화물: 104.81g.
아침 식사: Loose Quäse, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: Ei, Weiße Champignons (Gebraten), Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Chicoree. 저녁 식사: Äpfel, Orangen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Zwiebeln, Reis (Gekocht), Hähnchenleber. 간식/기타: Farmer Paranüsse, Trolli Apfelringe, Alnatura Mandeln. 더보기
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2712 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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