2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1139 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 45.18g | 탄수화물: 141.45g.
아침 식사: Мандарины, Евразия Борщ с Говядиной. 점심 식사: Плов с Говядиной. 저녁 식사: Евразия Борщ с Говядиной. 간식/기타: Пятерочка Манго, Кофе с Молоком, Пряник, Агуша Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса. 더보기
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1723 kcal
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운동:
섹스 - 10 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 스쿼트 - 1 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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