2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2114 kcal
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지방: 88.41g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 242.13g.
점심 식사: Asda Tomato & Basil Pasta Salad, Light Mayonnaise, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Bananas, Tesco Lemon Fool, Golden Wonder Ringos (14g). 저녁 식사: Tesco Finest Cornish Clotted Cream, Tesco Strawberry Jam, Scone, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Soreen Original Malt Loaf, By Sainsbury's Multigrain Tagliatelle, Sainsbury's Italian Tomato Puree with Garlic, Onions, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Mushrooms, Sainsbury's 2% Fat Turkey Breast Mince. 간식/기타: Grape Tree Dark Chocolate Brazils, Robinsons No Added Sugar Orange Squash. 더보기
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3829 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 목욕 - 10 분, 출근 - 7 시간, 운전 - 1 시간 40 분, Fitbit - 14 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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