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woo 1kg weight loss this week finally hit under 100 kg :)
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99 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 11일:
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993 kcal
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지방: 4.82g | 단백질: 87.04g | 탄수화물: 136.55g.
아침 식사: Swiss Style Muesli, Protein Powder (100% Whey Protein), Water (Bottled), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: Frozen Mixed Vegetables, Red Kidney Beans, Corn Tortillas (Without Added Salt). 더보기
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3820 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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