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Einen guten Morgen! Zwei etwas unkontrolliertere Tage letzte Woche habe ich wohl im Wochenverlauf ganz gut ausgeglichen 😉😁🙌
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80.8 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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814 kcal
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지방: 17.97g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 76.25g.
아침 식사: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Rote Paprika, Dulano Leberwurst, Grob, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen. 저녁 식사: Aldi Putenbrustfilet, Beste Ernte Broccoli TK, Taste Of Asia Rote Currypaste, Champignons Frisch. 더보기
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2418 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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