2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2509 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 173.92g | 탄수화물: 345.47g.
아침 식사: Vitalibre Marmellata Light Albicocca , Mandorle, Vivi Verde Coop Fiocchi d'avena Integrale, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Plazotta Schüttelbrot. 저녁 식사: Fico Essiccato, Ocean Sea Filetti di Tonno , Finocchio Crudo, Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati, Baresa Peperoni a Filetti, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Maltodestrine, Gusto Pistacchio Tritato , Self Omninutrition Instant Oat Natural, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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