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kolupaevadaria
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2020년 01월 20일
kolupaevadaria님의 저널, 2020년 01월 20일
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2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.3 kg
지금까지 감소한:
12.1 kg
.
남은양:
16.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 20일:
1195 kcal
지방: 49.70g | 단백질: 34.89g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사:
Сахар, Лазанья.
점심 식사:
35 Конфета со Сливочной Начинкой, Лазанья.
저녁 식사:
Магнит Апельсин, Магнит Апельсин.
간식/기타:
Пахлава.
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1938 kcal
운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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