mrsjohnson0317님의 저널, 2008년 09월 29일

2008년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 26.3 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 29일:
1376 kcal 지방: 51.26g | 단백질: 142.43g | 탄수화물: 90.41g.   아침 식사: 2% Cheese, cherry tomato, coffee, Hard Boiled Eggs. 점심 식사: NUTrition Lightly Salted Almonds, Bountifuls Hearty Italian, iceberg lettuce, cucumber, Tomato, cheese 2%. 저녁 식사: Omega Light Buttery Spread, Parmesan Cheese, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Broccoli (Spears, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. 간식/기타: asparagus, green pepper, red peppers, Laughing cow, V8, dannon yogurt, cucumber. 더보기
3719 kcal 운동: Sex! - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Standing-playing with child(ren)-light - 1 시간, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간   10 분, 책상 업무 - 6 시간   30 분, 운전 - 30 분. 더보기

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