2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1533 kcal
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지방: 69.46g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 144.18g.
점심 식사: Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Gem Squash, Green Peas (Frozen), Chicken Drumstick Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Roasted Potato, White Rice. 간식/기타: Niknaks Original Cheese, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Nutriseed Seed Snacking. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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