2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2507 kcal
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지방: 87.91g | 단백질: 277.65g | 탄수화물: 147.47g.
아침 식사: Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nola Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 저녁 식사: Pineapple , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Simba Smoked Beef Chips, USN Blue Lab Whey Bar-One. 간식/기타: Woolworths Raw Cashew Nuts, Bananas , USN Blue Lab Whey Bar-One, Nectarines, USN Blue Lab Whey Bar-One. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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