2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2160 kcal
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지방: 80.69g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 229.14g.
아침 식사: Orion Чокопай, Сахар, Кофе с Молоком, Дымов Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий. 점심 식사: Царь Слойка с Грушей, Горбуша Жареная, Омлет с Молоком, Гороховое Пюре, Салат из Печени. 저녁 식사: Плов со Свининой. 간식/기타: Мандарины, Дикси Груша Конференц, Интелл Финики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соль, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ферреро Тик Так. 더보기
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3478 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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