2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1630 kcal
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지방: 34.26g | 단백질: 169.15g | 탄수화물: 167.23g.
아침 식사: Woolworths Lactose Free Low Fat Milk, Jungle Oatso Easy Creamy Natural, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One) . 점심 식사: Woolworths Multiseed Rye Bread, Gabriel Sardines in Tomatoe Sauce with Chilli Pepper, Miami Gherkins, Red Onions. 저녁 식사: USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas , Mangos . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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