2010년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 20일:
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2224 kcal
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지방: 87.02g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 304.79g.
아침 식사: Oatmeal, Banana. 점심 식사: Ranch Dressing, Diced Ham, Olives (Small-Extra Large), Shredded Cheddar Cheese, Green Leaf Lettuce, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Extra-Long Chili Cheese Coney, Tropical Fruit Smoothie (Regular), Bean Burrito Taco Bell. 간식/기타: Peaches. 더보기
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1996 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 달리기 - 16km/h - 1 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 분, 휴식 - 9 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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