2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
|
2498 kcal
|
지방: 98.45g | 단백질: 166.55g | 탄수화물: 237.56g.
아침 식사: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Рот Фронт Грильяж, Парус Батон с Сыром, Морское Содружество Семга Натуральная Кусочки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 간식/기타: Cybermass Whey Instant Protein, Snickers Snickers Криспер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
|
안정된 체중
|