seunghoya365님의 저널, 2020년 01월 20일

2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.9 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
1859 kcal 지방: 23.42g | 단백질: 159.44g | 탄수화물: 172.59g.   아침 식사: 카누 카누. 점심 식사: 양배추, 오이 (껍질 포함), 청경채, 봄동, 파리바게트 폭신폭신 우유빵, 냉모밀, 계란초밥, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 캘리포니아 롤, 광어회, 연어 사시미, 참치초밥, 새우초밥, 장어초밥, 소고기초밥. 저녁 식사: 풀무원 낫또, 닭가슴살. 더보기
1521 kcal 운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 18 시간. 더보기
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