finesnow님의 저널, 2020년 01월 20일

2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.9 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 13.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:

392 kcal

지방: 8.10g | 단백질: 15.88g | 탄수화물: 61.87g. 점심 식사: なか卯はいからうどん並. 저녁 식사: 白菜, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. 더보기

2009 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

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