2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1536 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 192.49g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Mandarino, Olive Nere, Fegato di Vitello, Pane Comune, La Collina Delle Bontà Rotolo con Speck. 저녁 식사: Vergani Torrone Morbido alle Mandorle e Nocciole, Croissant o Cornetto, Sapori Panforte, Latte Scremato. 더보기
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1883 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 2 시간 25 분, 읽기 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 숙면 - 11 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 47 분, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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