2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
|
2100 kcal
|
지방: 64.72g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 282.57g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Сахар, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриное Филе, Капустная запеканка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 저녁 식사: Чизкейк, Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Творог (Обезжиренный), Сахар. 간식/기타: Грецкие Орехи, БрауниПП, Простоквашино Молоко 3,5%, Магнит Банан. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|