2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
|
1352 kcal
|
지방: 40.11g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 193.68g.
아침 식사: Winding River Farms Frozen Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Celestial Seasonings Peppermint Tea, The Coffee Bean and Tea Green Tea, Bottled Water Unsweetened, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). 점심 식사: Vinaigrette Dressing, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bottled Water Unsweetened, Fresh To Order Spinach Salad. 저녁 식사: Bread, Green Sweet Pepper, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Bottled Water Unsweetened. 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Bottled Water Unsweetened, Bottled Water Unsweetened. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|