2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
|
3216 kcal
|
지방: 96.23g | 단백질: 128.16g | 탄수화물: 456.19g.
아침 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pão de Queijo, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Frango ou Peru. 저녁 식사: M&M's Amendoim, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|