2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1596 kcal
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지방: 84.35g | 단백질: 76.95g | 탄수화물: 55.20g.
아침 식사: Butter , Egg, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Great Value Dried Cranberries, Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Peanut Butter, Celery , Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. 저녁 식사: Wegmans Smooth Marinara Pasta Sauce, Zucchini , Wegmans Pepper & Onion Blend, LouAna Pure Coconut Oil, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Pepper Jack Cheese, Good Health Natural Foods Veggie Stix, Whiskey, Coors Keystone Ice. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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