2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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3026 kcal
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지방: 152.01g | 단백질: 193.90g | 탄수화물: 218.89g.
점심 식사: Lacta Bis Black, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Sadia Mussarela, Ovo. 저녁 식사: Lacta Bis Black, Donut com Creme, Molho de Mostarda e Mel, Ovo Frito, Legumes Salteados, Batatas Fritas Caseiras, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Vigor Iogurte Grego Tradicional. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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