kolupaevadaria님의 저널, 2020년 01월 19일

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2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.9 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 16.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:

967 kcal

지방: 23.98g | 단백질: 32.29g | 탄수화물: 158.61g. 아침 식사: Сахар, Запеченный Картофель. 점심 식사: Лазанья. 저녁 식사: Лазанья. 간식/기타: Магнит Апельсин, Сахар. 더보기

1925 kcal

운동: 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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