2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1300 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 71.21g | 탄수화물: 151.01g.
아침 식사: Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 점심 식사: Пирожок с Мясом, 4 Сезона Гавайская Смесь, Яблоко, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Агуша Творог Детский 4,5%, Пирожок с Мясом. 더보기
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1903 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 23 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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