2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
|
1251 kcal
|
지방: 43.90g | 단백질: 82.24g | 탄수화물: 131.52g.
아침 식사: Babybel Mini Queijo Light, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Milka Chocolate de Leite , Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala, Valblanc Queijo Fundido Light, Campofrío Fiambre de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: McDonald's Sundae Peanut Butter, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Guldenhof Tiras de Peito de Frango Grelhadas. 간식/기타: Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Mimosa Leite Magro. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|