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Lots of junk food yesterday. I also didn't sleep the usual 8 hours.
Today is an eat-all-you-want-day! Yippyy!
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 16일:
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1118 kcal
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지방: 39.27g | 단백질: 33.95g | 탄수화물: 169.60g.
아침 식사: Water (Bottled), Hazelnuts or Filberts Nuts, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, pear, blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Walnuts. 점심 식사: vegetable soup. 간식/기타: Nesquik, vegetable soup, orange, whole milk, biscuit, pineapple. 더보기
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2258 kcal
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운동:
Indoor cycling intensity level 6, moderate to fast - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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