2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1874 kcal
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지방: 69.56g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 232.75g.
아침 식사: Избенка Творог Черника 4,2%, Мясновъ Улитка с Нежным Заварным Кремом и Изюмом. 점심 식사: Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом . 더보기
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2431 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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