2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1367 kcal
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지방: 80.15g | 단백질: 95.66g | 탄수화물: 62.22g.
아침 식사: Kaffee, Fitline Activize, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. 점심 식사: Elstar, Fitline Activize, Fitline Basic, Fitline Restorate, Ernest Soulard Barberie Entenbrustfilet. 저녁 식사: REWE Avocado, Fitline Restorate. 더보기
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1901 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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