2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1935 kcal
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지방: 90.37g | 단백질: 92.17g | 탄수화물: 182.79g.
아침 식사: REWE Hauchzart Putenbrust, Winiary Majonez Dekoracyjny, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen. 점심 식사: REWE Delikatess Schinkenspeck , McCain 123 Frites , Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Ja! Schlagsahne, Exquisa Sahnige. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Roggenvollkornbrot. 간식/기타: Lätta Halbfettmargarine, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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