2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 43.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1146 kcal
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지방: 41.53g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 115.30g.
아침 식사: Teekanne Grüner Tee, Doppelherz Heiße Zitrone mit Vitamin C + Zink. 점심 식사: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Schwarztee, Meßmer Heiße Zitrone, Metzgerfrisch Bierschinken, Kemper Gemüse in Aspik, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Aldi Dinkelkrusti, Kraft Miracel Whip. 저녁 식사: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Grüner Tee, Gemischter Salat mit Dressing, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweinefilet. 간식/기타: Meßmer Heiße Zitrone, Milram Dessert Soße, Apfelstrudel. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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