2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
|
2380 kcal
|
지방: 113.03g | 단백질: 125.72g | 탄수화물: 210.91g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 5%. 점심 식사: Шарлиз Нуга с Арахисом, ВкусВилл Ветчина Куриная, Хлеб белый простой на воде2, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. 저녁 식사: Халва, Ашан Сыр Дор Блю, Каждый День Икра из Баклажанов, Макфа Макароны Отварные, Сосиска Индейки. 간식/기타: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|