2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1048 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 54.15g | 탄수화물: 96.03g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Rücker Alt-Mecklenburger, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Kirschmarmelade, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Du darfst Leichte Butter, Zirkulin Flohsamenschalen, Leinsamen, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Frischkäse, Pellkartoffeln. 더보기
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2584 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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