2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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2236 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 293.23g | 탄수화물: 169.21g.
아침 식사: バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: キャベツ, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン ゆで卵, 東海漬物 こくうまキムチ, 木綿豆腐, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, サケの魚油. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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