2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1053 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 96.18g | 탄수화물: 62.03g.
아침 식사: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Egg, Zatarain's New Orleans Style Spanish Rice, Vodka, Zing Zang Bloody Mary Mix. 점심 식사: HEB Grilled Chicken Breast, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Caulipower Cauliflower Pizza Crust. 저녁 식사: Green String Beans, Beef Steak. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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