hannewitt님의 저널, 2020년 01월 18일

Immer diese Schwankungen 😠😠😠 heute so, morgen wieder anders. Wenn ich nicht schon graue Haare hätte, würde ich sie hier bestimmt bekommen.😠😠😥😥😈

72.4 kg 지금까지 감소한: 31.6 kg.    남은양: 7.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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484 kcal

지방: 25.54g | 단백질: 34.10g | 탄수화물: 29.23g.   아침 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Vollkornbrot (32g), Kaffee, Lidl Stremellachs Pfeffer, Gekochtes Ei. 간식/기타: Edeka Elstar Apfel. 더보기

2201 kcal

운동: 요리 - 1 시간   45 분, 가사 - 1 시간, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 12 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기