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Estacionei, mas tenho consciência que está semana a alimentação não está nada boa 😔, comprar legumes, saladas e frutas... e não ir no ritmo da criançada e do maridão magro...
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125.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1945 kcal
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지방: 76.26g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 257.06g.
아침 식사: Vigor Polenguinho, Marba Mortadela Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Sopa de Legumes com Carne. 저녁 식사: Macarrão, Carne de Vaca Moída, Sopa de Legumes. 간식/기타: Parati Bolacha Maria Chocolate, Vitarella Bolacha Água, Margarina, Dori Bala Yogurte, Banana. 더보기
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4239 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 5 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 읽기 - 1 시간, 책벅지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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