2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
1440 kcal
|
지방: 55.75g | 단백질: 93.15g | 탄수화물: 138.55g.
아침 식사: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Пятерочка Банан, Яйцо, Сыр Моцарелла, Ира Ветчина Арбатская, Золотая Пашня Геркулес. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Кабачки Жареные, Олейна Подсолнечное Масло , Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Куриное Филе, Гречка. 간식/기타: Куриное Филе, Хайнц Кетчуп Томатный, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Лаваш. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|