2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1370 kcal
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지방: 54.58g | 단백질: 87.44g | 탄수화물: 118.38g.
아침 식사: La Vaca que ríe Quesitos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Pan, Hacendado Almendras Crudas, Alteza Cafe Molido Natural, Veritas Semillas de Calabaza, La Asturiana Leche Desnatada, Bonarea Pasas Corinto, Bonarea Nueces. 점심 식사: Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Zanahoria. 저녁 식사: Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Chef Select Hummus Clasico, Carbonell Aceite de Oliva, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas. 간식/기타: Sondey Savoiardi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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