2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1040 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 54.62g | 탄수화물: 121.00g.
아침 식사: Banane, Graines de Lin, Brin de Jour Flocons d'avoine, La Vie Claire Graine de Chia, Bjorg Lait d'avoine, Café. 점심 식사: Câlin Fromage Blanc, Myprotein Peanut Butter, Simplement Bon et Bio Bûche de Chèvre, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté, Steak Haché 5%, Courgette. 저녁 식사: Simplement Bon et Bio Bûche de Chèvre, Vahiné Noix de Coco Râpée, Oeuf, Delisse Lait Écrémé, Câlin Fromage Blanc, Entremont Gruyere, Panzani Petits Paniers, Navets, Huile d'Olive, Tomates, Salade Verte, Baguette. 간식/기타: Baguette, Delisse Lait Écrémé, Vahiné Noix de Coco Râpée, Oeuf, Lidl Biscottes , Café, St Hubert Oméga 3, Pomme. 더보기
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1494 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, 심장 (Cardio) - 19 분, 휴식 - 21 시간 12 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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