2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
1529 kcal
|
지방: 62.04g | 단백질: 34.89g | 탄수화물: 214.39g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Масло Сливочное, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 점심 식사: Мёд, Банан, Mlekara Sabac Каймак 70%, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, ВкусВилл Соус для Греческого Салата, Окей Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Пекинская Капуста, Кинза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 저녁 식사: Чай, Мёд, ВкусВилл Попкорн Солёный. 간식/기타: Эклер, Раф Кофе. 더보기
|
|
1596 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|