2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1698 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 84.35g | 탄수화물: 205.61g.
아침 식사: Leerdammer A La Tomate Basilikum (20g), Aldi Roggenvollkornbrot, REWE Hauchzart Putenbrust, REWE Vespermett in Gelee, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Graefke Heidjer Landleberwurst im Ring, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen. 점심 식사: Baguette, Milbona Sour Cream, Cocktailtomaten, Rucola , Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. 더보기
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안정된 체중
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