2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1613 kcal
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지방: 59.12g | 단백질: 107.16g | 탄수화물: 165.64g.
아침 식사: Холодный Кофе со Сливками, Сырники Домашние. 점심 식사: Семена Льна, Лента Безе, Готово! Булгур с Овощами , Овощной Салат IV, Oltermanni Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. 저녁 식사: Лента Безе, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Жареным Луком, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. 간식/기타: Liebendorf Сыр Маасдам, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сыр Российский, Добрый Сок Мультифрукт. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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