2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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2133 kcal
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지방: 75.65g | 단백질: 167.26g | 탄수화물: 210.06g.
아침 식사: Кисело Мляко 3,5, Кисело Мляко с Каймак 6%, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Окунь Речной, Брынза, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Молодая Морковь. 저녁 식사: Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Златна Нива Овесени Трици , Pilos Кисело Мляко 3,5, Верея Кисело Мляко 2%, Метро Чиабатта Болгария , Форель, Овощи Гриль. 간식/기타: Метро Чиабатта Болгария, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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