2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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1664 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 166.15g | 탄수화물: 116.54g.
아침 식사: Quaker Cruesli Rozijn, Optimel Yoghurt Bosvruchten. 점심 식사: Tonijn in Olie (uit Blik), Tomatensoep. 저녁 식사: Highway Cola Light, Cocktailsaus, Sushi met Groenten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Wokgarnalen met Knoflook. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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