2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
2298 kcal
|
지방: 113.69g | 단백질: 111.13g | 탄수화물: 212.55g.
아침 식사: Tess Зелёный Чай, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Рыба в Кляре, Рис Вареный, Суп Овощной, Ашан Пирожок с Яйцом и Луком. 저녁 식사: Оливковое Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Ашан Гавайская Смесь, Курица в Сметане, Гречка Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Апельсин. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|