2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
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969 kcal
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지방: 22.81g | 단백질: 130.66g | 탄수화물: 67.19g.
아침 식사: ВкусВилл Сосиска Куриная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%, Яблоко Голден, Greenfield Зеленый Чай. 간식/기타: Му-У Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2060 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 7 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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